Перец поможет похудеть из-за наличия в нем клетчатки и низкой калорийности. Салатом из болгарского перца можно перекусить вечером безо всякой опаски.

Сладкий перец идеально подходит для диетического питания. Это низкокалорийный продукт, который ускоряет метаболизм и нормализует жировой обмен веществ. Болгарский перец стоит включить в рацион женщинам.

Например, доказано, что такие жгучие специи, как хабанеро, халапеньо и кайенский перец, помогают бороться с лишним весом. Эффект легко объясняется влиянием пряностей на метаболизм. Они ускоряют обмен веществ и заставляют организм сжигать энергию быстрее и эффективнее.

Что можно есть вечером при похудении?

• Мясо птицы. Выбирайте нежирные мясо птицы — например, курицу, крольчатину или индейку. …
• Рыба. Старайтесь выбирать маложирные или нежирные сорта — например, тунец, кету, форель, горбушу, хек, камбалу. …
• Морепродукты. …
• Овощи. …
• Кисломолочные продукты. …
• Яйца. …
• Фрукты.

Также на ночь можно есть овощи — сырые или обработанные. Можно их употреблять в виде салата, рагу или сварить диетический супчик. Если есть лишний вес, то налегать лучше на сырые овощи с низким содержанием крахмала (огурцы, томаты, сладкий перец, морковка) и зелень.