Низкое содержание жиров и калорий. Важным аспектом в похудении является контроль за потреблением жиров и калорий. Куриная грудка справляется с этой задачей блестяще, содержа 2 грамма жиров в 100 граммах продукта. Это делает ее идеальным вариантом для тех, кто стремится поддерживать низкую калорийность своего рациона.

В строгом соответствии с кулинарной терминологией куриное филе — это область грудки, очищенная от киля и кожи.

Поэтому если в течение 6 месяцев вы будете питаться исключительно куриной грудкой, то рискуете остаться без зубов, с ломкими костями, ногтями и волосами. Как всем известно, филе – это диетическое мясо, но недостаток жиров в организме приводит к гормональному сбою.

Куриная диета рассчитана на неделю, за время которой избавиться можно от 4-5 лишних килограммов. Курицу нужно есть в каждый приём пищи, способы приготовления варьируются – куриное мясо отваривают, готовят на пару или гриле, запекают в духовке, кожу не употребляют.

Куриная диета: результаты Она ускоряет метаболизм и уменьшает не только вес, но и объёмы. Строгая разгрузка на курином мясе или бульоне обещает потерю 5 кг за неделю. Похудение на гречке и куриной грудке — 3 кг в неделю.