7 правильных гарниров для тех, кто «на диете»

• Морковь-фри 4 больших моркови нашинкуйте небольшими брусочками со стороной в 1 см. …
• Пюре из пастернака …
• «Рис» из цветной капусты …
• Оладьи из корня сельдерея …
• Запеченная брюссельская капуста …
• Зеленая стручковая фасоль с гремолатой …
• Тыквенные спагетти карри

Диетические гарниры

• Пюре Картофель, молоко, сливочное масло.
• Рис гохан
• Лапша удон
• Фасоль стручковая Стручковая фасоль в растительном масле, чеснок.
• Фунчоза Фунчоза отварная.

В вашем распоряжении: кабачки, баклажаны, все виды капусты, грибы, спаржа, лук, морковь, стручковая фасоль, зеленый горох, кукуруза, тыква, помидоры и многие другие овощи. Как вы знаете, овощи сами по себе очень низкокалорийные, поэтому идеальны для приготовления пп гарниров.

Итак, какие продукты имеют самую низкую калорийность и помогут похудеть?

• Белокачанная капуста.
• Цветная капуста.
• Брокколи.
• Сельдерей.
• Помидоры.
• Огурцы.
• Сладкий перец.
• Спаржа.

Киноа

• Булгур
• Чечевица
• Птитим
• Орзо
• Кускус
• Нут
• Киноа