Основные причины приобретенной нестабильности позвоночника: Болезни нередко сопутствуют остеохондроз, кифоз, лордоз, сколиоз и другие патологии позвоночного столба. Травмы спины различного происхождения. Наиболее часто травмы позвоночника возникают в результате автодорожного происшествия и занятий спортом.

От чего зависит гибкость позвоночника? В первую очередь, от состояния мышц: если они находятся в адекватном тонусе, то есть умеют и растягиваться, и сокращаться, то позвоночник будет гибким, пластичным и свободным. Если же мышцы зажаты, есть привычные напряжения, то они сковывают позвоночник, сокращая его подвижность.

Направление «Гибкая спина» – комплекс упражнений, которые направлены на укрепление позвоночника, растяжку мышц всего тела, улучшение осанки. Тренировка включает упражнения для шейного отдела. Они помогают избавиться от болевых ощущений, спазмов, улучшить приток крови к мозгу.

Положите обе ладони на поясницу сзади пальцами вниз. Прогнитесь назад, скользя пальцами по задней поверхности таза. Если пальцы достают до подколенной ямки – гибкость позвоночника достаточна.

Среди распространенных причин патологии выделяют: Остеохондроз шейного или грудного отделов. При этом нарушении межпозвоночные диски утрачивают способность нормально функционировать. Болевой синдром возникает при выполнении физической работы, чрезмерных нагрузках на эту часть позвоночника.