делать перерывы при длительной работе за компьютером, периодически выполнять гимнастику для глаз; постараться нормализовать сон; обеспечить организму полноценный отдых; избегать стрессовых ситуаций.

Чтобы снять приступ тика, веки нужно крепко сжать на несколько секунд, потом расслабить. Повторять это упражнение в течение 1-3 минут. Также можно быстро моргать в течение 1-2 минут: целенаправленное сокращение мышц может перебить их непроизвольное сокращение.

Непатологические причины, почему дергается веко левого или правого глаза, связаны со стрессами, переохлаждением, нехваткой сна, а также употреблением стимуляторов и алкоголя. Вторичные тики ассоциированы с заболеваниями: воспалениями, неврологическими и офтальмологическими патологиями.

подергивание века может появляться при дефиците магния, витамина D, B6 или B12 в результате строгих диет или проблем ЖКТ. Недостаток некоторых витаминов и минералов может также вызвать дергание глаза.

Подергивание глаз — точнее подергивание века — распространенное и безвредное состояние. Чаще всего подергивание глаз длится всего несколько минут, но иногда веко продолжает подергиваться в течение нескольких дней или даже дольше.