«Ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С, так как он увеличивает выработку собственного интерферона организма, а интерферон — это основное противовирусное средство естественного происхождения. Поэтому ешьте яблоки, лимоны, апельсины, мандарины, киви, квашеную капусту, болгарский перец, морковь, свеклу.
Овощи и фрукты – кладезь витаминов и других не менее важных веществ, способствующих выздоровлению. Кушать их можно как свежими, так и в отварном или запечённом виде. При простуде или ОРЗ отдавайте предпочтение моркови, тыкве, фасоли, свекле, спарже, брокколи, шпинату, капусте, томатам, огурцам, яблокам.
Бананы. Тоже на удивление весьма полезный продукт при простуде. Банан помогает смягчить неприятные симптомы боли и першения в горле, а также, согласно исследованиям, оказался эффективен для облегчения кашля за счёт входящих в его состав серотониновых веществ.
Перечень продуктов, разрешённых для передач пациентам: Свежие мытые фрукты: яблоки, груши, бананы (не более 1 кг). Соки (яблочные и грушевый) промышленного производства с указанием даты изготовления и срока годности (не более 0.5л. – можно 2 шт.). Минеральная вода негазированная бутилированная (не более 1 л).
Рейтинг препаратов от простуды
- №1 – «ТераФлю Экстра» (GlaxoSmithKline, Франция) …
- №2 – «ТераФлю» (ГлаксоСмитКляйн, Франция) …
- №3 – «Колдакт Флю Плюс» (Натко Фарма, Индия) …
- №5 – "Риниколд Макс" (Shreya Life Sciences [Шрея Лайф Саенсиз] , Индия ) …
- №7 – «Анаферон» (Materia Medica, Россия) …
- №8 – «Ибуклин» (Dr.
Что нельзя есть при простуде Ограничьте потребление конфет, газированных напитков и других продуктов, содержащих избыточное количество сахара. Алкоголь прямо токсичен и губительно сказывается на иммунитете. Помимо этого, кофеин и алкогольные напитки могут обезвоживать организм, что затруднит процесс выздоровления.