Правильный выбор снеков Овощи, фрукты, орехи или йогурт могут быть отличными альтернативами. Они богаты витаминами, минералами и дополнительными питательными веществами.

«Много белка, и хорошо насыщает»: 10 снеков для быстрого перекуса

• Снек № 1. Протеиновые батончики
• Снек № 2. Орехи и семечки
• Снек № 3. Детские пюре
• Снек № 4. Жареный нут
• Снек № 5. Фрукты или овощи
• Снек № 6. Пастила
• Снек № 7. Молочные продукты
• Снек № 8. Чипсы из батата

Топ наименее калорийных закусок к пиву

• Креветки В отварных креветках всего 100 ккал на 100 грамм, при этом много белка, микроэлементов и витаминов. …
• Кольца кальмара …
• Варёные раки …
• Вяленая, копчёная или сушёная рыба …
• Вяленое мясо …
• Бутерброды

К полезным снекам относятся фруктовые, ореховые, злаковые, протеиновые батончики, банановые чипсы, кусочки сушеных фруктов, слайсы из морской капусты и др.

По словам врача, самые полезные снеки — семечки, орехи, которые не содержат масла и соли, гренки из цельного зерна или ржаного хлеба, фрукты, к примеру, печеные кусочки бананов, яблок, киви со специями, а также рисовые или кукурузные хлопья без добавления соли и сахара.