На повышенный уровень холестерина в организме могут указывать следующие симптомы:
- быстрая утомляемость, головные боли и головокружение;
- периодические или постоянные боли в сердце, головные боли, стенокардия;
- повышенное артериальное давление (ишемия);
Почему повышается холестерин малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отсутствие достаточных физических нагрузок; избыточный вес и ожирение, часто спровоцированные описанными выше факторами; курение, чрезмерное и постоянное употребление алкоголя. наследственность, эндокринные заболевания, болезни печени.
Одним из основных симптомов повышенного холестерина является появление желтых или белых бляшек на коже, известных как ксантомы. Эти бляшки могут появиться на разных частях тела, включая руки, ноги и веки. Ксантомы являются признаком нарушений обмена липидов и часто указывают на повышенный уровень холестерина.
Список продуктов, снижающих уровень холестерина
- Овсяная крупа
- Фасоль, соя, горох
- Растительное масло
- Овощи «борщевого набора»
- Чай
Яичный желток и сырые яйца: куриные, индюшиные, утиные, гусиные. Жирные сорта рыб, икра, печень рыбы. Молочные продукты: сыры, сливочное масло, маргарин. Колбасные изделия, жирное мясо.