Килька в томатном соусе отличается пикантным вкусом и ароматом. Дополняет ежедневный рацион как самостоятельная закуска, в составе супов, соусов для пасты, салатов и других блюд.

Консервированная килька – популярная среди россиян закуска, полезная и доступная по цене. В ней есть полиненасыщенные кислоты омега-3, регулирующие уровень холестерина в крови и поддерживающие здоровье суставов.

Несмотря на свою выгодную ценовую политику, килька богата на жиры и кислоты, витамин D и фосфор. Она показана при проблемах в работе нервной системы. Вместе с тем соленую кильку не рекомендуют употреблять регулярно людям с проблемами кишечно-желудочного тракта, так как уксус может вызвать раздражение.

Однако полезным в кильке считается не только филе, но и те части, которые обычно не употребляются в пищу: чешуя, хребет, косточки и хвост. В них высокое содержание кальция и фосфора (calorizator). Рекомендуется употреблять кильку беременным женщинам по причине немалого содержания в ней витамина D.

Килька в томатном соусе это популярный вид консервов. Это океанический вид мелкой рыбки, которую коптят в не потрошеном виде, с головой, а после консервируют в томатном соке. Это продукт низкокалорийный, и питательный. Подходит для питания на диетах.