Из всех лососевых горбуша – одна из самых низкокалорийных рыб, поэтому блюда из нее можно есть даже тем, кто сидит на диете. В горбуше много йода, что полезно для щитовидной железы. Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты избавят вас от «плохого» холестерина и укрепят стенки сосудов. В горбуше много витамина D.

Его едят как самостоятельное блюдо, добавляют в салаты и закуски, подают с гарнирами из картофеля, риса, макаронных изделий. Красная рыба содержит полезные вещества, необходимые человеку. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Наивысшую оценку в 5 звезд получили консервы из горбуши следующих марок: «5 морей», «Доброфлот», «Курильский берег» и «Расцвет».

Консервы из горбуши противопоказаны людям с заболеваниями желудка и печени, а также испытывающим аллергию на рыбу. Людям с заболеваниями флюорозом и гипертиреозом нельзя есть продукт из-за содержания в высоких количествах фтора и йода.

Прямо из банки! Просто откройте банку, выжмите немного лимона и вилкой! Просто нет более простого и лучшего источника белка, чем консервированный лосось с Аляски. Мелко нарежьте сельдерей, добавьте лосось, будь то рыжий (нерка) или Thinkpink (горбуша), выжмите лимон и добавьте немного коктейльного соуса .