Рассказываем, что делать, если хочешь спать и кофе уже не помогает.
- Обеспечьте здоровый сон. …
- Полюбите естественное освещение. …
- Регулярно делайте зарядку или запишитесь на фитнес. …
- Больше пейте. …
- Придерживайтесь правильного питания. …
- Обеспечьте здоровый микроклимат в квартире или офисе.
Апатия – состояние психики, характеризующееся безразличием к происходящим вокруг событиям, равнодушием, безучастностью, эмоциональной холодностью.
Что делать, когда ничего не хочется?
- Разрешите себе лень
- Отдохните от интернета
- Хвалите себя за каждую победу
- Не бойтесь обратиться за помощью
Хандра, апатия, депрессия — так это многие называют. Астенический синдром — называют это врачи.
Причинами хронической усталости могут быть: Дефицит витаминов и минералов. Нехватка витаминов группы B, D, C, йода, магния, железа и других. Обычно это происходит при несбалансированном питании.