Дело в том, что холодная вода способствует увеличению сокращений желудка. Из-за этого еда не успевает толком перевариться — и практически моментально «проскакивает» дальше, в верхний отдел кишечника.26 февр. 2024 г.

Питьевая вода позволит снизить аппетит и ограничить употребление калорий, а также поможет предотвратить переедание, более того таким нехитрым способом можно ускорить метаболизм. Если запивать еду водой, то чувство насыщения наступит гораздо быстрее, но это не минус, а плюс.

Если вы имеете привычку запивать жирную еду холодными напитками, это приводит практически к полной остановке пищеварительной системы — при понижении температуры, которую дают холодные напитки, жир застывает прямо в желудке. Исключением может быть только сухая еда, которую можно запивать небольшим количеством воды.

— Лучше, если это будет вода или чай, другие напитки без добавленного сахара, не сильно горячие или холодные, без газа. Нужно хорошо пережевывать пищу, чтоб она была достаточно смочена слюной. Врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух тоже считает, что во время и после еды можно пить воду, кофе и чай.

Шесть полезных напитков, которые помогут быстро похудеть

• Вода. Самый полезный напиток для похудения! …
• Зеленый чай. Содержит антиоксиданты, которые стимулируют обмен веществ и сжигают жир. …
• Вишневый сок. Плохой сон часто связан с лишним весом. …
• Кофе. …
• Грейпфрутовый сок. …
• Белый чай.

Воду лучше всего пить за 20-30 минут до еды. И через 1-1.5 часа после еды. Питье воды во время еды и сразу после еды не рекомендуется, так как это ухудшает пищеварение.