Все будто помешались на новой диете под названием Магги, на которой можно похудеть почти на 10 килограммов за две недели. Рассказываем, кто придумал эту диету и правда ли нужно худеть на бульонных кубиках?

Что нельзя есть на диете Магги На диете Магги следует ограничить или исключить: углеводы (хлеб, крупы, мучные изделия, сладости); фрукты, кроме грейпфрута (в них также содержатся углеводы); молочные продукты (сыр, молоко и йогурт).

Пить можно только зеленый чай без сахара, овощи варить в воде без соли и специй, но можно добавлять лук, чеснок и перец. Если между приемами пищи хочется есть, допускается съесть огурец, морковку или салат. Но не раньше, чем через 2 часа после предыдущего приема пищи.

Основные принципы диеты Магги Дело в том, что протеин уменьшает уровень гормона грелина, который отвечает за аппетит, а также повышает уровень пептида YY, отвечающего за чувство сытости. Кроме того, организм тратит максимум энергии на переваривание белка, и лишний жир сжигается за счет переключения обмена веществ.

Отвечаем сразу: человек может похудеть хоть на сколько килограммов — на 10, 20 и даже на 30 кг за месяц. Разница лишь в том, с какого веса вы стартуете. Для 150-килограммового человека 30 кг будут хорошим результатом, а для 60-килограммового минус 30 кг — это фаталити.