Рецепты из овсянки – ТОП 20

• Классическая овсяная каша Начните свое путешествие с квинтэссенции завтрака – классической овсяной каши. …
• Пикантная овсянка с яйцом-пашот …
• Запеченные овсяные стаканчики …
• Овсяные блинчики …
• Овсяное печенье …
• Овсяные энергетические батончики …
• Овсяные хлопья на ночь …
• Овсяный смузи из овсянки

Благодаря содержанию растворимой клетчатки, овсяная каша способствует снижению уровня холестерина в крови. Овсяная каша помогает контролировать ваш вес. Она способствует выделению гормона холецистокинина, который контролирует аппетит человека и вызывает чувство сытости в нашем организме.

На самом деле: технологии производства «Геркулеса» и овсяных хлопьев отличаются только способом резки зерна. Толщина и размер у быстроразваривающихся хлопьев меньше, чем у «Геркулеса».

Овсяная крупа или хлопья Овсянка полностью заменяет пшеничную муку и чаще встречается в магазинах. Лучше брать хлопья длительного приготовления, если они в наличии. Если перемолоть хлопья в блендере — получится идеальный заменитель муки.

Панировка из овсяных хлопьев — отличное решение для приготовления отбивных. Помимо хлопьев, куриное филе нужно запанировать также в муке и яйце. Такая панировка не позволит мясу пропитаться маслом, не пересушит отбивные и не будет прилипать к сковороде.