Диета при запорах включает следующие продукты питания: Морепродукты – лосось, креветки, кальмары, океаническая рыба содержат большое количество белка и клетчатки. Продукты можно тушить или готовить на пару.

Систематическое употребление креветок, как отдельного продукта, так и в каком-то блюде, приводит к улучшению процессов пищеварения и работы сердечнососудистой системы. А достаточное количество йода поддерживает нормальную работу щитовидной железы, которая оказывает огромное влияние на обменные процессы в организме.

Противопоказания к употреблению Креветки необходимо полностью исключить из рациона при аллергии на морепродукты, которая может проявляться в виде высыпаний, кожного зуда, тошноты, рвоты и диареи, а также при индивидуальной непереносимости.

В креветках много белка, а это как плюс, так и минус — избыток белка вреден для почек. Если имеются заболевания этого органа, от креветок лучше отказаться. Не рекомендуется часто есть креветки людям с повышенным уровнем холестерина и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Диета при запорах