По наблюдениям доктора Изотова, овсяный кисель, с массой витаминов, минералов и полезных веществ, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет, выводит токсины и отодвигает процесс старения.

Регулярное употребление блюда из овса положительно сказывается на здоровье всего организма. Овсяный кисель можно употреблять практически всем, а приготовить его очень просто.

По словам экспертов, пить кисель можно ежедневно, но лучше не более 2-3 стаканов. Не стоит его употреблять вечером и непосредственно перед сном.

В овсяном киселе особенно много органических кислот и аминокислот, витаминов и микроэлементов. Витамины группы В, магний, медь и фосфор укрепляют нервную систему: мы крепче спим, лучше высыпаемся, с меньшими потерями противостоим стрессам и чувствуем себя более счастливыми.

Противопоказания и вред В первую очередь речь идёт о больных ожирением. Кисель очень богат углеводами, поэтому не следует потреблять данный продукт в чрезмерном количестве. Если же вы хотите избавиться от избыточной массы тела, с помощью киселя, то необходимо посоветоваться со специалистом и разобрать состав напитка.