• Ягоды, фрукты – природные сахарозаменители
• Сухофрукты и орехи
• Мороженое
• Пчелиный натуральный мед
• Натуральный черный шоколад
• Мармелад без сахара
• Натуральная пастила
• Мюсли в батончиках

С чаем отлично сочетаются яблоки, киви, персики, курага. Заправленный натуральный йогуртом фруктовый салат вполне может сойти за пирожное. Альтернативу конфетам составляют натуральные фруктовые пастила, сухофрукты и мармелад. Диетические варианты готовятся без сахара.

Чай для похудения желательно пить курсами. В сутки не более трех кружек в течение двух недель. После этого рекомендуется сделать перерыв на 7 дней. Прекрасно зарекомендовали себя в борьбе с лишним весом зеленый и белый сорта чая.

Что можно добавить в чай

• Лимон На вопрос «С чем пить чай?» большинство россиян наверняка ответит: «С лимоном». …
• Сахар Многие люди предпочитают пить чай с сахаром, и кажется, что так было всегда. …
• Корица Теплый и согревающий аромат этого напитка буквально создан для морозного зимнего вечера. …
• Имбирь …
• Ромашка …
• Мята …
• Мед …
• Молоко

Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП

• Орехи и сухофрукты
• Пастила
• Чёрный шоколад
• Суфле и желе
• Фрукты
• Батончики-мюсли