Топ-10 полезных овощей

• Топ-10 полезных овощей
• Капустные (крестоцветные) овощи
• Лук, чеснок, редька
• Шпинат и сельдерей
• Огурец
• Томаты и перец
• Картофель

Столовая свекла принадлежит к числу самых полезных овощей. В ней много аскорбиновой кислоты (витамина С) и витамина В. Если мы хотим сохранить в свекле больше витаминов, то её надо есть сырую. Помидор, или томат, попал к нам из Южной Америки.

Ocoбeннo полезные овощи для желудка это cвeкла, цвeтная кaпуcта, тыква, мopкoвь и кapтoфeль.

Брокколи назван самым полезным овощем для женщин, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua. «Назван самый полезный овощ для женщин: поддерживает фигуру и сохраняет молодость», — гласит заголовок публикации на сайте Rbc.ua. Он относится к овощам, богатым питательными веществами.

Топ самых полезных овощей

• Брокколи Нутрициологи считают, что самый полезный овощ в мире – это капуста. …
• Шпинат Шпинат ценят за чистящие свойства: он выводит из организма холестерин и токсины. …
• Свекла Красная свекла – особенный овощ. …
• Морковь …
• Сельдерей …
• Помидоры (томаты) …
• Лук …
• Чеснок