Измерения можно провести и без рулетки — обхватите запястье большим и указательным пальцами противоположной руки. Если один палец перекрывает другой — у вас узкий костяк. Пальцы еле касаются друг друга — телосложение среднее, ну а если между пальцами оказалось небольшое расстояние — вы обладатель широкой кости.

Пик костной массы Примерно до 25 года жизни в организме преобладает рост костей: человек взрослеет, скелет стабилизируется, костная масса увеличивается. В этом процессе главную роль играют клетки, которые создают костные ткани (остеобласты). Костная масса достигает наибольшего показателя в возрасте около 30 лет.

Жалобы и симптомы при остеопорозе:

• Острая или хроническая боль в спине. Уменьшение роста.
• Грудной кифоз (патологический изгиб позвоночника в грудном отделе — «горб»).
• Изжога.
• Нарушение стула — частый стул.
• Боль в грудной клетке, ограничение вдоха, чувство нехватки воздуха.
• Выпячивания живота.

Остеопения — это естественный процесс, который типичен для каждого человека. Отличаются лишь скорость потери костной ткани, а также последствия, к которому это приводит. Причины касаются как образа жизни, так и типичных возрастных изменений, которые присутствуют у любого.

Нет. Все человеческие скелеты весят примерно одинаково. У мужчин кости занимают около 15% массы тела (с учетом влаги и жира), у женщин немного меньше. Вес костей никак не влияет на общую массу тела — размеры людей с разным весом скелетов сопоставимы.